Мощность, затраченная человеком, равна P = E/t = 150 Дж / 5 с = 30 Вт.
Работа, совершённая при подъёме на 1 м, равна A = P * t = 30 Вт * 5 с = 150 Дж.
Работа также равна A = m * g * h, где g ≈ 10 Н/кг. Следовательно, m = A / (g * h) = 150 Дж / (10 Н/кг * 1 м) = 15 кг.