Ответ:

Верхняя и нижняя полосы фигуры содержат по 3 клетки, а две средние полосы — по 5 клеток. Значит, \(S=3+5\cdot2+3=16\) см².

Считаем все единичные отрезки внешней границы: \(P=22\) см.

Ответ: \(P=22\) см, \(S=16\) см².