О необходимости соблюдения какого правила идет речь в данном примере?

В данном примере речь идет об обязательности соблюдения режима дня для поддержания здоровья и предотвращения негативных последствий для организма. В тексте подчеркивается важность соблюдения циркадных ритмов, которые включают регулярный сон и отдых в ночное время.