Оберіть корисні поради для сну:

Решение:

Чтобы выбрать полезные советы для сна, нужно проанализировать каждое предложение.

• Провітрити кімнату перед сном — это полезная привычка, так как свежий воздух способствует лучшему сну.
• Ситно поїсти перед сном — это вредно, так как тяжелая пища может вызвать дискомфорт и нарушить сон.
• Пограти в телефоні перед сном — это вредно, так как синий свет от экрана подавляет выработку мелатонина, гормона сна.
• Спати у повній темряві — это полезно, так как полная темнота способствует выработке мелатонина и улучшает качество сна.

Ответ: Провітрити кімнату перед сном, Спати у повній темряві.