3. Объясните значение сна для человека.

Сон играет важнейшую роль в поддержании здоровья и жизнедеятельности человека. Он необходим для восстановления физических и психических сил, укрепления иммунитета, консолидации памяти и обучения. Недостаток сна может привести к ухудшению когнитивных функций, настроения, здоровья и повышению риска развития различных заболеваний.