1. Займіть стійку позицію, ноги на ширині плечей, одна трохи попереду. 2. М'яч тримайте перед грудьми двома руками, пальці розведені, долоні спрямовані до м'яча. 3. Зробіть крок вперед, одночасно виводячи м'яч вперед і вгору, випрямляючи руки та зап'ястя. 4. Завершіть рух кистями, спрямовуючи м'яч у ціль.