Определите правильную последовательность упражнений для профессий, которые включают в себя однообразную монотонную деятельность.

Для профессий, связанных с монотонной деятельностью, важна следующая последовательность упражнений: 1. **Потягивание.** (1) Это помогает разбудить мышцы и подготовить тело к дальнейшей активности. 2. **Для мышц туловища, ног, рук (с большой амплитудой и быстрым темпом выполнения).** (2) Упражнения с большой амплитудой и быстрым темпом улучшают кровообращение и разогревают мышцы. 3. **Для мышц туловища, ног, рук (повороты, наклоны).** (3) Повороты и наклоны разрабатывают гибкость и подвижность суставов. 4. **Для мышц туловища, а также ног и рук (махового характера).** (5) Маховые движения способствуют улучшению координации и силы. 5. **Общего воздействия (приседания, ускоренная ходьба, комбинация приседаний с наклонами туловища, движениями рук, ног).** (4) Упражнения общего воздействия укрепляют различные группы мышц и улучшают общую физическую форму. 6. **На расслабление мышц рук.** (6) Расслабление помогает снять напряжение и предотвратить переутомление. 7. **На точность и координацию движений.** (7) Упражнения на координацию улучшают моторику и концентрацию. **Объяснение для школьников:** Представь, что ты долго выполняешь одно и то же действие, например, сидишь за компьютером или работаешь на конвейере. Твои мышцы устают и затекают. Чтобы этого избежать, нужно делать упражнения, которые помогут разбудить тело, разогреть мышцы, улучшить гибкость и координацию, а также расслабиться. Именно поэтому последовательность упражнений начинается с потягивания, продолжается упражнениями на различные группы мышц и заканчивается расслаблением и упражнениями на координацию.