3. Отдохните 1 минуту (сидя). Снова измерьте пульс. Запишите: Пульс через 1 минуту: ___ уд/мин. Вопрос: Что произошло с пульсом после нагрузки? Почему это важно для бега на длинные дистанции? (Ответ: 1-2 предложения)

Ответ:

После нагрузки пульс учащается, а затем постепенно возвращается к норме.

1. Шаг 1: Пульс учащается во время нагрузки, чтобы обеспечить мышцы кислородом.
2. Шаг 2: После прекращения нагрузки пульс постепенно снижается, возвращаясь к своему обычному уровню.
3. Шаг 3: Чем быстрее пульс восстанавливается, тем лучше тренирована сердечно-сосудистая система.
4. Шаг 4: Для бега на длинные дистанции важна хорошая выносливость, которая зависит от способности сердечно-сосудистой системы эффективно работать и быстро восстанавливаться.

Ответ: Быстрое восстановление пульса важно для бега на длинные дистанции, поскольку это говорит о хорошей тренированности сердечно-сосудистой системы.