Оцените, верно ли соотносятся физические упражнения с группами мышц, которые они развивают. Подтвердите истинность или ложность утверждения, выбрав ответ «да» или «нет»: а) поднимание туловища из положения лёжа на спине укрепляет мышцы живота; б) наклоны вперёд укрепляют мышцы живота и спины, повышают гибкость; в) сгибания и разгибания рук в упоре лёжа укрепляют мышцы ног; г) выпрыгивания вверх развивают только мышцы живота.

Question

Вопрос:

Accepted Answer

а) Да: подъём туловища лёжа главным образом задействует мышцы живота.
б) Да: наклоны вперёд работают с мышцами туловища и помогают развивать гибкость.
в) Нет: сгибания и разгибания рук в упоре лёжа нагружают прежде всего мышцы рук, плеч и груди, а не ног.
г) Нет: выпрыгивания вверх задействуют прежде всего мышцы ног, а также другие мышцы тела, но не только мышцы живота.

Ответ: