Ответ:

1 км = 1000 м, поэтому 5 км 300 м = 5000 м + 300 м = 5300 м.

1 ч = 60 мин, поэтому 4 ч 15 мин = 4 · 60 мин + 15 мин = 255 мин.

Ответ: 5 км 300 м = 5300 м; 4 ч 15 мин = 255 мин.