Почему при утомлении человеку рекомендуют съесть что-то сладкое?

Сладкая пища содержит простые углеводы, которые быстро перевариваются и повышают уровень глюкозы в крови. Глюкоза служит источником энергии для клеток, поэтому может временно помочь при утомлении. Однако сладкое не заменяет отдых и полноценное питание.