Почему утреннюю гимнастику рекомендуется проводить на свежем воздухе или при открытой форточке (фрамуге, окне)?

Решение:

Утренняя гимнастика на свежем воздухе или при открытой форточке рекомендуется по нескольким причинам:

1. Восполнение дефицита кислорода: Во время ночного сна организм расходует кислород, и утренняя зарядка на свежем воздухе помогает восполнить его дефицит, насыщая кровь кислородом.
2. Закаливание организма: Воздействие свежего воздуха укрепляет иммунную систему, делая организм более устойчивым к простудным заболеваниям.
3. Улучшение общего самочувствия: Свежий воздух и физическая активность способствуют бодрости, улучшают настроение и повышают работоспособность на весь день.

Вариант 2, что проведение гимнастики на свежем воздухе не имеет принципиального значения, неверен, так как это является важным фактором для повышения её эффективности.

Ответ: 1) Она восполняет дефицит кислорода, который получил организм в ходе ночного сна; 3) Организм закаливается и повышается устойчивость к простудным заболеваниям.