2. Почему в пешем походе необходим тщательный уход за ногами и как он обеспечивается?

Разбираемся:

Ноги в походе подвергаются большим нагрузкам. Длительная ходьба по неровной местности, ношение тяжелого рюкзака — все это может привести к травмам и дискомфорту.

Как обеспечить уход за ногами:

• Правильно подобрать обувь и носки. Обувь должна быть разношенной, удобной и соответствовать типу местности. Носки должны быть из дышащего материала, чтобы отводить влагу.
• Регулярно мыть и сушить ноги.
• Использовать специальные кремы и присыпки для ног.
• При появлении мозолей или потертостей — сразу же принимать меры (использовать пластырь, мазь).