Под аэробной нагрузкой (аэробикой) понимается....

Давай разберем этот вопрос по порядку. Внимательно прочитаем варианты ответов и выберем наиболее подходящий:

• участие в работе больших мышечных групп; возможность продолжительного выполнения упражнения; ритмический характер мышечной деятельности
• систематическое выполнение тех физических упражнений, которые охватывают работой большую группу мышц и являются продолжительными; обеспечиваются энергией за счёт аэробных процессов
• циклические упражнения, которые способствуют благоприятным функциональным изменениям в организме

Аэробная нагрузка (или аэробика) – это вид физической активности, при которой энергия обеспечивается за счет аэробных процессов, то есть с участием кислорода.

Ответ: систематическое выполнение тех физических упражнений, которые охватывают работой большую группу мышц и являются продолжительными; обеспечиваются энергией за счёт аэробных процессов

Молодец! Продолжай в том же духе, у тебя все получится!