Повторить ОРУ.

ОРУ — общеразвивающие упражнения. Повторите знакомый комплекс, выполняя движения плавно, без боли и с ровным дыханием. Пример комплекса:

1. Ходьба на месте — 30 секунд.
2. Круговые движения плечами вперёд и назад — по 8 раз.
3. Наклоны головы вперёд, назад и в стороны — по 4 раза, без резких движений.
4. Круговые движения руками — по 8 раз вперёд и назад.
5. Наклоны туловища в стороны — по 6 раз в каждую сторону.
6. Приседания — 8–10 раз.
7. Подъёмы на носки — 10 раз.
8. Спокойная ходьба и дыхательные упражнения — 30 секунд.