Практическое задание: Составить меню для обеда, чтобы количество ккал составило 1000 ккал

Пример меню на 1000 ккал:

• Салат зеленый с огурцами и помидорами со сметаной: 120/30 г (100 ккал)
• Щи, борщ, рассольник: 250 г (120 ккал)
• Мясо отварное (говядина): 75 г (200 ккал)
• Картофель отварной: 100 г (125 ккал)
• Гречневая крупа: 150 г (96 ккал)
• Рис: 100 г (72 ккал)
• Кисель ягодный: 200 г (150 ккал)
• Компот: 100 г (75 ккал)
• Чай с сахаром: 100 г (30 ккал)

Ответ: Пример меню составлен.