Принято выделять естественные способы саморегуляции, к ним относятся: Выберите один или несколько ответов:

Решение:

Естественные способы саморегуляции — это методы, которые использует организм для поддержания внутреннего равновесия без сознательного усилия или специальных техник. Они тесно связаны с природными потребностями и состояниями человека.

• a. Специальные дыхательные упражнения — хотя дыхание является естественным процессом, *специальные* упражнения часто требуют сознательного контроля и тренировки, поэтому они не всегда относятся к сугубо естественным способам.
• b. Контакты с живой природой — пребывание на природе, общение с животными и растениями способствует снижению стресса и восстановлению сил, являясь естественным способом саморегуляции.
• c. Питание — сбалансированное питание обеспечивает организм необходимыми веществами для нормального функционирования, что является базовым естественным способом поддержания здоровья и саморегуляции.
• d. Транс — это изменённое состояние сознания, которое может быть достигнуто различными методами (в том числе искусственными) и не является естественным способом саморегуляции в общем понимании.
• e. Сон — это фундаментальная биологическая потребность и важнейший естественный механизм восстановления организма, отдыха и саморегуляции.

Ответ: b. Контакты с живой природой, c. Питание, e. Сон