Проанализируйте, какие из представленных методов положительно влияют на здоровье, а какие нет. Запишите свой ответ, заполнив данную таблицу Аргументируйте свой ответ после заполнения таблицы.

Методы снятия стресса, положительно влияющие на здоровье:

• Смех
• Юмор
• Питание
• Дыхательные упражнения
• Физическая активность
• Увлечения, хобби
• Общение (рассказ о своих проблемах)
• Музыка
• Массаж, самомассаж
• Релаксация
• Самовнушение

Методы снятия стресса, отрицательно влияющие на здоровье:

• Алкоголь
• Табак
• Лекарство (при злоупотреблении)
• Плач, ругань
• Бить подушку

Аргументация: Методы, положительно влияющие на здоровье, способствуют расслаблению, улучшению настроения, физическому и эмоциональному восстановлению. Методы, отрицательно влияющие на здоровье, могут привести к зависимости, ухудшению физического состояния и усугублению психологических проблем.