Прямое положение туловища при беге (или его наклон назад) приводит к ...

Решение:

При прямом положении туловища или его наклоне назад во время бега происходит следующее:

• Свободной работе рук: Наклон туловища вперёд способствует более активной и свободной работе рук, помогая поддерживать баланс и ритм бега. Наклон назад, наоборот, может ограничивать амплитуду движений рук.
• Снижению скорости бега: Неоптимальное положение тела, особенно наклон назад, может нарушать биомеханику бега, приводя к потере эффективности и, как следствие, к снижению скорости.
• Узкой постановке ступней: Наклон туловища назад может вызвать излишнее напряжение в задней части тела и приводить к приземлению на носок, что может сказаться на постановке ступней.
• Незаконченному толчку ногой: При наклоне туловища назад может нарушаться фаза отталкивания, делая её менее эффективной или незаконченной, так как центр тяжести смещается назад.

Таким образом, прямое положение туловища (или небольшой наклон вперёд) является оптимальным для эффективного бега. Наклон назад, напротив, может привести к негативным последствиям.

Ответ: снижению скорости бега; незаконченному толчку ногой.