Краткое пояснение: Подросткам нужно больше сна для роста и развития; им требуется 8-9 часов сна ночью; недостаток сна снижает концентрацию в школе; усталость заставляет есть вредную пищу; чтобы хорошо спать, избегайте кофеина и сахара вечером.
- 1. Подросткам нужно больше сна, чем взрослым, потому что их тело и мозг все еще развиваются.
- 2. Подросткам нужно 8-9 часов сна каждую ночь.
- 3. Если не высыпаться, в школе будет трудно концентрироваться на уроках.
- 4. Когда подростки устают, они часто едят нездоровую пищу, чтобы получить энергию.
- 5. Чтобы хорошо выспаться, следует избегать напитков с кофеином и еды с высоким содержанием сахара перед сном.
Ответ: 1. Развитие тела и мозга. 2. 8-9 часов. 3. Трудно концентрироваться. 4. Получение энергии. 5. Кофеин и сахар.