3. Report these tips.

The doctor told me to avoid going out when the sun is at its highest. (Здесь предполагается, что нужно пересказать данные советы в косвенной речи. Вот примерный вариант, как это можно сделать): The tips advise to avoid going out when the sun is at its highest, to wear a hat and light protective clothing, to not forget to wear sunglasses, to sit in the shade when outdoors, to not schedule any outdoor activities around midday, to drink plenty of water to avoid dehydration, and to try to eat light meals only. Перевод: Советы рекомендуют избегать выхода на улицу, когда солнце находится в зените, носить шляпу и легкую защитную одежду, не забывать носить солнечные очки, сидеть в тени на открытом воздухе, не планировать никаких мероприятий на открытом воздухе в полдень, пить много воды, чтобы избежать обезвоживания, и стараться есть только легкую пищу.