Самоконтроль состояния для студента-спортсмена подразумевает регулярное наблюдение за показателями состояния здоровья, физической подготовленностью и адаптацией организма к тренировочным нагрузкам. Существуют специальные методы и рекомендации по ведению самоконтроля. Один из основных инструментов, используемых для самоконтроля, помогает отслеживать динамику состояния организма, фиксировать субъективные и объективные показатели, а также результаты разных тестов и проб, записывать особенности самочувствия, настроения и физической подготовки. Назовите описанный инструмент.

Решение:

Описанный инструмент, который помогает отслеживать динамику состояния организма, фиксировать субъективные и объективные показатели, а также записывать особенности самочувствия, настроения и физической подготовки, — это ведение дневника самоконтроля.

Варианты ответа:

• Ведение дневника.
• Антропометрия.
• Самоанализ и коррекция тренировочного процесса.
• Использование научных данных и консультации специалистов.

Выбранный вариант: Ведение дневника.

Ответ: Ведение дневника.