Саморегуляция личности может достигаться посредством воздействия индивида на самого себя при помощи:

Решение:

Саморегуляция — это способность управлять своим состоянием, поведением и мыслями. Это достигается с помощью различных приемов, направленных на себя.

1. а. Регулирования мышечного тонуса — физическое расслабление или напряжение помогает управлять эмоциями.
2. b. Фрустрации — это негативное состояние, которое не способствует саморегуляции, а скорее является ее нарушением.
3. с. Регулирования дыхания — дыхательные упражнения являются одним из самых эффективных способов управления стрессом и эмоциями.
4. d. Прострации — это состояние полного упадка сил, которое не связано с активной саморегуляцией.
5. е. Визуализации — представление желаемых результатов или состояний помогает настроиться на нужный лад.
6. f. Аффирмации — позитивные утверждения помогают формировать нужное отношение к себе и ситуации.

Ответ: а, с, е, f.