Словарный запас. Как сохранить здоровье

Решение:

Дополните текст словами из рамки. Есть 2 варианта, которые вам не нужно использовать. Варианты: орешки, чипсы, салат, проверка готовности, упражнения.

Непросто изменить образ жизни, который вы вели годами, на более здоровый и правильный. Вот несколько советов, которые вам помогут:

1. Самое главное — понять, что вы можете это сделать!
2. Затем пересмотрите свои привычки и найдите те, над которыми вы хотели бы поработать. Выберите одну привычку и работайте над ней. Через некоторое время переходите к следующей.
3. Регулярно отслеживайте прогресс и не забывайте себя хвалить!

Воспользуйтесь полезными советами!

• Замените сэндвич или гамбургер на мясо и салат в свои блюда.
• Начните заниматься по 10 минут в день. Затем увеличивайте время.
• Проведите выходные на свежем воздухе: поиграйте с друзьями в регби, футбол, баскетбол или теннис; не сидите дома перед компьютером или телевизором. Не пропускайте упражнения.
• Перед сном займитесь чем-нибудь легким: почитайте книгу или послушайте спокойную музыку. Откажитесь от телевизора и других экранов.

Следуйте этим рекомендациям, и вам будет легко улучшить свое здоровье.