Меню на один день

• Завтрак: Овсяная каша на молоке с фруктами и орехами, чай.
• Обед: Овощной суп, куриная грудка с гречкой, салат из свежих овощей.
• Ужин: Рыба, запеченная с овощами, стакан кефира.
• Перекусы: Яблоко, банан, горсть орехов.