Алгебра
Английский
Биология
География
Геометрия
История
Русский
Обществознание
Физика
Химия
Информатика
Литература
МатематикаВопрос:
19. Составить комплекс упражнений, для профилактики утомления, связанного с длительной работой за компьютером. (9 упражнений).
Ответ:
Краткое пояснение: Комплекс упражнений направлен на снятие напряжения и улучшение кровообращения при длительной работе за компьютером.
- Вращение головой (вперед и назад).
- Наклоны головы к плечам.
- Круговые движения плечами.
- Сведение и разведение лопаток.
- Вращение кистями рук.
- Сгибание и разгибание пальцев рук.
- Подъемы на носки.
- Приседания.
- Потягивания.
Похожие
- 10.В какой страневолейбол как спортивная игра появился в конце ХІХ века? а) США, б) Канаде, в) Японии
- 11. Высота волейбольной сетки для юношей 13-14 лет: а) 2 м40 см; б) 2 м35 см; в) 2 м30 см
- 12. Строй, когда стоят плечом к плечу, называется: а) колонна; б) фланг; в) шеренга;
- 13. В какой стране, появился футбол как игра? а) в Англии, б) во Франции, в) в Германии.
- 14. Игра в футбол после забитого гола возобновляется от: а) из-за боковой линии; б) с центра поля; в) от ворот
- 15. Существует 4 режима физических нагрузок. Выбрать соответствие режима физической нагрузки к диапазону ЧСС (показателю пульса): Режимы физических нагрузок Диапазон ЧСС (показатель пульса) А) Тренирующий 1. пульс до 120 уд. /мин; Б) Поддерживающий 2. пульс от121 до 140 уд. /мин; В) Оздоровительный 3. пульс свыше 161
- 16. Перечислить основные направления физической культуры
- 17. Назвать попеременные лыжные ходы (два вида)
- 18. Составить комплекс акробатической комбинации, состоящей из 6 элементов.
- 20. Выполнить графическое изображение исходных положений:fk12.ru>books/fizicheskaya-kultura-5-klass-matveev) (стр.36) Описание упражнения Лежа на животе руки вперед Лежа на спине Приседания Наклоны в стороны Наклоны вперед Повороты туловища Изображение
- 21. Рассчитать свой индивидуальный показатель, используя формулу и сделать сравнение с таблицей и коэффициента гармоничности вывод.fk12.ru>books/fizicheskaya...8-9-klassy-matveev(стр. 10) V=массатела (кг): (длиннатела (см)-100) Коэффициент v Показатели гармоничности До 0,8 Недостаток массы тела От 0,8 до 0,9 Стройность, гармоничность От 0,91 до 1,0 Гармоничность с небольшим превышением массы тела От 1,01 Дисгармоничность с переизбытком массы тела
