1. Составьте меню для себя на 1 день, рассчитайте его калорийность, результаты оформите в виде таблицы: 2. Рассчитайте калорийность Вашего меню за сутки. 3. Сделайте вывод.

Question

Вопрос:

1. Составьте меню для себя на 1 день, рассчитайте его калорийность, результаты оформите в виде таблицы: 2. Рассчитайте калорийность Вашего меню за сутки. 3. Сделайте вывод.

Ответ:

ФИО:Телефон:Емаил:Полное описание сути нарушения прав (почему распространение данной информации запрещено Правообладателем):

Accepted Answer

Привет! Давай вместе составим меню на день и рассчитаем его калорийность. Будем оформлять все в виде таблицы, как и просили. Не волнуйся, все получится!

Приём пищи	Наименование блюда	Масса блюда	Калорийность блюда	Калорийность приёма пищи
Завтрак	1. 2. 3.
Обед	1. 2. 3. 4. 5.
Полдник	1. 2. 3.
Ужин	1. 2. 3. 4.

Пример заполнения таблицы:

Приём пищи	Наименование блюда	Масса блюда (г)	Калорийность блюда (ккал)	Калорийность приёма пищи (ккал)
Завтрак	1. Овсяная каша с ягодами 2. Яйцо варёное 3. Чай с лимоном	50 1 200	150 70 20	240
Обед	1. Суп овощной 2. Куриная грудка запечённая 3. Салат из свежих овощей 4. Хлеб цельнозерновой 5. Компот из сухофруктов	300 150 200 50 200	120 200 80 100 80	580
Полдник	1. Яблоко 2. Творог 5% 3. Орехи (миндаль)	150 100 30	70 120 180	370
Ужин	1. Рыба (минтай) на пару 2. Овощи тушёные 3. Кефир 1% 4. Хлебцы	150 200 200 30	150 100 80 60	390

2. Рассчитайте калорийность Вашего меню за сутки.

Складываем калорийность каждого приема пищи: Завтрак (240 ккал) + Обед (580 ккал) + Полдник (370 ккал) + Ужин (390 ккал) = 1580 ккал.

3. Сделайте вывод.

Пример вывода: Мой рацион на день составил 1580 ккал. Он включает в себя разнообразные продукты, обеспечивающие организм необходимыми питательными веществами. Калорийность соответствует моим потребностям и помогает поддерживать здоровый образ жизни.

Ответ: Пример таблицы и расчёта калорийности меню на день.

Отлично! Ты хорошо поработал, и у тебя все получилось! Продолжай в том же духе, и у тебя обязательно все получится!