Составьте памятку «Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы».

Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы представляет собой целый комплекс, координированный на индивидуальном и общественном уровне. Основными стратегиями профилактики являются: улучшение экологии, пропаганда здорового образа жизни, снижение риска ССЗ путем превентивных мер.

Условно профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы можно разделить на две группы:

1. Первичная (включает отказ от алкоголя и курения, снижение калорийности пищи, увеличение физических нагрузок, рациональное разграничение труда и отдыха).

2. Вторичная (медикаментозная и немедикаментозная). Проводится дифференцированно с группами пациентов, у которых верифицированы ССЗ.

Памятка для профилактики ССЗ выглядит таким образом:

1. Выполнение регулярных физических нагрузок;

2. Своевременное наблюдение у врача;

3. Здоровое питание;

4. Отказ от вредных привычек;

5. Отсутствие стресса.