Тестовые вопросы к разделу 3. Для самостоятельных занятий по коррекции фигуры, а именно снижения веса тела (жиросжигающие), используют: 1) упражнения на быстроту движений и скоростную выносливость; 2) упражнения на гибкость; 3) силовые упражнения; 4) длительные циклические упражнения с небольшой скоростью выполнения. Выберите один вариант ответа.

Для снижения веса тела наиболее эффективны длительные аэробные нагрузки умеренной интенсивности: при них организм длительное время использует энергию, в том числе из жировых запасов.

Ответ: 4) длительные циклические упражнения с небольшой скоростью выполнения.