The question in the image is about filling out a table related to vitamins. The table has columns for Vitamin (full name), Vitamin Functions, Signs of Vitamin Deficiency, and Products with High Vitamin Content. One example is provided for Vitamin B1 (Thiamine). The user needs to fill in the rest of the table for vitamins C, A, and D.

Question

Вопрос:

The question in the image is about filling out a table related to vitamins. The table has columns for Vitamin (full name), Vitamin Functions, Signs of Vitamin Deficiency, and Products with High Vitamin Content. One example is provided for Vitamin B1 (Thiamine). The user needs to fill in the rest of the table for vitamins C, A, and D.

Ответ:

ФИО:Телефон:Емаил:Полное описание сути нарушения прав (почему распространение данной информации запрещено Правообладателем):

Accepted Answer

Заполненная таблица:

Витамины (полное название)	Функции витаминов	Признаки витаминного недостатка	Продукты с высоким содержанием витамина
B1 тиамин	Влияет на деятельность нервной системы, органов пищеварения и кровообращения.	Образец заполнения Недостаток приводит к психической и физиологической утомляемости, тошноте, судороге икроножных мышц, слабости конечностей.	Ржаной хлеб, пшеничный хлеб из целого зерна или муки второго сорта, овсяная и гречневая крупы, бобовые, стручковые, мясные продукты.
C	Участвует в окислительно-восстановительных процессах, нормализует проницаемость капилляров, стимулирует синтез коллагена, повышает иммунитет.	Кровоточивость десен, слабость, быстрая утомляемость, плохая заживляемость ран, цинга (в тяжелых случаях).	Шиповник, черная смородина, сладкий перец, облепиха, капуста (особенно квашеная), цитрусовые, яблоки, зеленый лук.
A	Необходим для зрения (входит в состав зрительного пигмента), роста и развития организма, нормальной функции иммунной системы, здоровья кожи и слизистых оболочек.	Куриная слепота (никталопия), сухость и ороговение кожи, ломкость ногтей, снижение иммунитета, задержка роста у детей.	Печень (говяжья, трески), рыбий жир, сливочное масло, яйца, молоко, сыр, морковь, тыква, абрикосы, шпинат.
D	Способствует усвоению кальция и фосфора, необходим для формирования и поддержания здоровья костей и зубов, регулирует работу иммунной системы.	Рахит у детей (искривление костей, задержка роста), остеопороз у взрослых (хрупкость костей), мышечная слабость.	Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь), рыбий жир, яичный желток, печень трески, обогащенные молочные продукты, также вырабатывается в коже под действием солнечного света.