| № | Ингредиент | На 100 г (см. калорийность продуктов в кулинарных книгах или в Интернете) | На нужное количество продуктов для приготовления | ||||
| Белки | Жиры | Углеводы | Белки | Жиры | Углеводы | ||
| 1 | Свежие огурцы | 80 г | |||||
| 2 | Свежие помидоры | 80 г | |||||
| 3 | Болгарский сладкий перец | 80 г | |||||
| 4 | Лук репчатый | 55 г | |||||
| 5 | Салат «Айсберг» | 80 г | |||||
| 6 | Оливковое масло | 30 г | |||||
| 7 | Укроп | 55 г | |||||
| 8 | Соль | 5 г | |||||
| 9 | горчица дижонская | 5 г |
\( \Sigma 6 \)
\( \Sigma 6 \times 4,1 = \)
\( \Sigma ж \)
\( \Sigma ж \times 9,3 = \)
\( \Sigma y \)
\( \Sigma y \times 4,1 = \)
Добщ.