В каких продуктах содерж...тся витамин А?

Список продуктов, содержащих витамин А:

• Овощи: Морковь, сладкий картофель, тыква, шпинат, брокколи (богаты бета-каротином, который в организме превращается в витамин А).
• Фрукты: Манго, абрикосы, дыня (также содержат бета-каротин).
• Продукты животного происхождения:
  • Печень (особенно богата витамином А).
  • Яичные желтки.
  • Молочные продукты (сливочное масло, сыр, молоко).
  • Рыбий жир.

Витамин А важен для зрения, иммунной системы и здоровья кожи.

Ответ: Витамин А содержится в моркови, сладком картофеле, печени, яичных желтках и молочных продуктах.