4. Составим краткую запись:
4 дня - по 10 км
3 дня - по 21 км
Всего - ? км
Решение:
1) 4 × 10 = 40 (км) - пробежал спортсмен за первые 4 дня.
2) 3 × 21 = 63 (км) - пробежал спортсмен за следующие 3 дня.
3) 40 + 63 = 103 (км) - всего пробежал спортсмен за 7 дней.
Ответ: 103 км.