Сила, действующая на поршень, F = 400 кН = 400000 Н.
Перемещение поршня s = 40 см = 0,4 м.
Произведенная работа A = F * s = 400000 Н * 0,4 м = 160000 Дж = 160 кДж
Мощность гидростанции P = 3 МВт = 3000000 Вт.
Время работы t = 30 минут = 1800 секунд.
Работа, совершенная за это время A = P * t = 3000000 Вт * 1800 с = 5400000000 Дж = 5400 МДж