Верно ли утверждение, что в истории России есть примеры миграций в обоих направлениях — и в Россию, и из неё?

Да, это утверждение верно. В истории России были как примеры притока населения из других стран, так и примеры эмиграции, то есть выезда людей из России в другие страны. Верно