Ответ:

Если школьных уроков физкультуры недостаточно, для спортивной подготовки рекомендуется дополнительно заниматься в спортивной секции или самостоятельно, проводя индивидуальные тренировки.

Ответ: дополнительно посещать спортивные секции или самостоятельно заниматься спортом.