Вопрос 4. Что является правильной основой рациона в горном походе?

Основа рациона — питательная, разнообразная пища, которая долго хранится, не слишком тяжёлая и удобна в приготовлении. Берут продукты, дающие энергию и необходимые питательные вещества: крупы, макароны, бобовые, орехи, сухофрукты, сухари, а также подходящие белковые продукты. Нужно предусмотреть достаточное питьё и регулярные перекусы; состав рациона и запас воды рассчитывают с учётом длительности маршрута, погоды и доступности источников.