Ответ:

Перевод задания: Вставь подходящую идиому по смыслу.

You want to be a champion? Remember: no pain, no gain.

Хочешь стать чемпионом? Помни: без труда не выловишь и рыбку из пруда.

Идиома напоминает, что для достижения результата нужны усилия.