Ответ:

Вставляем гласные, проверяя слова подбором однокоренных слов или по словарю:

  1. понять — понять;
  2. высота — высокий;
  3. заявлять — заявление;
  4. наполнять — полный;
  5. задержать — держит;
  6. атаковать — атака;
  7. замерзать — мёрзнуть;
  8. упражнять — упражнение.

Ответ: понять, высота, заявлять, наполнять, задержать, атаковать, замерзать, упражнять.