1. Раскроем скобки и упростим выражение:
(h-5)² + (3-h)(h+3) = (h² - 10h + 25) + (9 - h²) = h² - 10h + 25 + 9 - h² = -10h + 34.
2. Подставим значение h = 3/10:
-10 * (3/10) + 34 = -3 + 34 = 31.