Решение:
Прыжок в длину с разбега состоит из трех основных фаз:
- Разбег: набирается скорость.
- Толчок (отталкивание): происходит отталкивание от планки.
- Полет и приземление: спортсмен преодолевает расстояние в воздухе и мягко приземляется.
Таким образом, правильный вариант ответа включает эти фазы.
Ответ: разбег, толчок, приземление