Який метод самоконтролю дозволяє оцінити швидкість відновлення серцево-судинної системи після навантаження?

Методи самоконтролю для оцінки серцево-судинної системи:

• Проба Руф'є — це комплексний тест, який використовується для оцінки функціонального стану серцево-судинної системи та її здатності до відновлення після фізичного навантаження. Він дозволяє визначити працездатність серця та рівень фізичної підготовки.
• Вимірювання зросту та ваги — це показники загального стану здоров'я, але вони не дають прямої інформації про швидкість відновлення серцево-судинної системи після навантаження.
• Динамометрія — це метод вимірювання сили м'язів. Хоча сила м'язів пов'язана із загальним фізичним станом, цей метод не є прямим показником відновлення серцево-судинної системи.

Відповідь: Проба Руф'є