1. You have to wear a uniform at school. (spoken)
1. Ты должен носить форму в школе. (в разговорной речи)
В данном контексте, когда речь идет об обязанности или необходимости что-то сделать, особенно в разговорной речи, наиболее подходящим вариантом является "have to". "Must" также выражает долженствование, но часто имеет более формальный или личный оттенок.
Ответ: have to
Отлично! Ты хорошо справился с этим заданием! Продолжай в том же духе, и у тебя всё получится!