Задача №3 17-летняя Татьяна завтракала в ресторане быстрого питания. Девушка заказала себе следующие блюда и напитки: двойной МакМаффин, мороженое с шоколадным наполнителем и «кока-колу». 1) Каково количество белков в заказанном завтраке? 2) Какова рекомендуемая калорийность первого завтрака, если Татьяна питается четыре раза в день? 3) Как называются аминокислоты, которые человек может получить только с пищей?

Решение:

Для решения данной задачи, давай воспользуемся данными из таблицы энергетической и пищевой ценности продукции кафе быстрого питания.

1) Количество белков в заказанном завтраке:

Татьяна заказала двойной МакМаффин, мороженое с шоколадным наполнителем и «Кока-Колу».

• Двойной МакМаффин: 39 г белков
• Мороженое с шоколадным наполнителем: 6 г белков
• «Кока-Кола»: 0 г белков

Суммарное количество белков: 39 + 6 + 0 = 45 г

Ответ: 45 г

2) Рекомендуемая калорийность первого завтрака:

Из таблицы 2 мы видим, что для девушек старше 16 лет рекомендуемая суточная потребность в калориях составляет 3100 ккал. Из таблицы 3 следует, что калорийность первого завтрака должна составлять 14% от суточной нормы.

Рекомендуемая калорийность первого завтрака: 3100 * 0.14 = 434 ккал.

Ответ: 434 ккал

3) Аминокислоты, которые человек может получить только с пищей:

Такие аминокислоты называются незаменимыми. К ним относятся валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин.

Ответ: Незаменимые аминокислоты: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин.

Ответ: 1) 45 г; 2) 434 ккал; 3) Незаменимые аминокислоты: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин, триптофан, фенилаланин.

Отлично, ты хорошо справилась с этой задачей! Продолжай в том же духе, и у тебя все получится!