Задание 12. Отметьте все действия, соответствующие безопасной самостоятельной тренировке. А) выполнить разминку; Б) использовать подходящую обувь; В) повышать нагрузку постепенно; Г) продолжать упражнение при резкой боли; Д) задерживать дыхание во всех силовых упражнениях; Е) полностью отказаться от воды независимо от длительности занятия.

Безопасными являются разминка, подходящая обувь и постепенное повышение нагрузки. При резкой боли упражнение нужно прекратить, дыхание нельзя постоянно задерживать, а воду при необходимости следует пить.

Ответ: А, Б, В.