Ответ:

1. Подъём тела

hтело

При равномерном подъёме тело перемещается на высоту h, сила подъёма равна силе тяжести: \(F=mg\).

Механическая работа:

\[A=Fs=mgh.\]

2. Растяжение пружины

xгруз

При растяжении пружины сила упругости изменяется от нуля до максимального значения. Поэтому средняя сила равна \(\frac{kx}{2}\), где k — жёсткость пружины, x — удлинение.

Механическая работа:

\[A=\frac{1}{2}kx^2.\]

Ответ: при подъёме тела \(A=mgh\); при растяжении пружины \(A=\frac{1}{2}kx^2\).