Ответ:

  1. Читать и писать нужно при хорошем освещении, держа книгу или тетрадь на расстоянии 30–35 см от глаз.
  2. Нельзя долго смотреть на экран; во время работы нужно делать перерывы и выполнять гимнастику для глаз.