Контрольные задания > Задание 3 Перечислите приёмы закаливания.
Вопрос:

Задание 3 Перечислите приёмы закаливания.

Смотреть решения всех заданий с листа

Ответ:

Ответ:

Приёмы закаливания:

Краткое пояснение: Закаливание организма укрепляет иммунитет и повышает устойчивость к неблагоприятным факторам окружающей среды.
  • Воздушные ванны:
    • Начинать с нескольких минут пребывания на свежем воздухе в обнаженном виде, постепенно увеличивая время.
    • Проводить в хорошо проветриваемом помещении или на улице в теплую погоду.
  • Солнечные ванны:
    • Принимать солнечные ванны в утренние или вечерние часы, когда солнце не слишком активно.
    • Начинать с небольшого времени пребывания на солнце, постепенно увеличивая его.
    • Обязательно использовать солнцезащитный крем.
  • Водные процедуры:
    • Умывание холодной водой: начинать с теплой воды, постепенно понижая температуру.
    • Обливание: обливаться холодной водой после теплого душа или ванны.
    • Контрастный душ: чередование теплой и холодной воды.
    • Купание в открытых водоемах: начинать с коротких заплывов, постепенно увеличивая время пребывания в воде.
  • Обтирание:
    • Обтирать тело влажным полотенцем, смоченным в холодной воде.
    • Начинать с обтирания отдельных частей тела, постепенно переходя к обтиранию всего тела.
  • Хождение босиком:
    • Ходить босиком по траве, песку или земле.
    • Начинать с небольшого времени, постепенно увеличивая его.
  • Полоскание горла холодной водой:
    • Полоскать горло холодной водой утром и вечером.

Ответ: Воздушные ванны, солнечные ванны, водные процедуры, обтирание, хождение босиком, полоскание горла холодной водой.

Статус: Био-хакер

Минус 15 минут нудной домашки. Потрать их на катку или новый рилс

Выручи свою тиму — отправь ссылку другу. Карма +100 обеспечена

ГДЗ по фото 📸
Подать жалобу Правообладателю