Задание4. Заполните таблицу. Признаки адаптации к физическим нагрузкам. Срочная адаптация Долговременная адаптация

Question

Вопрос:

Задание4. Заполните таблицу. Признаки адаптации к физическим нагрузкам. Срочная адаптация Долговременная адаптация

Ответ:

ФИО:Телефон:Емаил:Полное описание сути нарушения прав (почему распространение данной информации запрещено Правообладателем):

Accepted Answer

Для выполнения задания необходимо заполнить таблицу, указав признаки срочной и долговременной адаптации к физическим нагрузкам.

Срочная адаптация – это быстрая реакция организма на разовую физическую нагрузку, направленная на поддержание гомеостаза здесь и сейчас. Долговременная адаптация – это устойчивые изменения в организме, возникающие в результате регулярных физических нагрузок, направленные на повышение функциональных возможностей.

Признаки процессов анаболизма и катаболизма:

Заполним таблицу, используя общие знания о физиологии и адаптации:

Срочная адаптация	Долговременная адаптация
Учащение пульса и дыхания Повышение артериального давления Усиление потоотделения Изменение гормонального фона (например, повышение уровня адреналина и кортизола)	Увеличение объема сердца и ударного объема крови Увеличение мышечной массы и силы Повышение эффективности работы дыхательной системы Улучшение метаболизма и снижение процента жира в организме Повышение устойчивости к утомлению
Быстрое восстановление после нагрузки Увеличение вентиляции легких	Экономизация работы сердечно-сосудистой системы Увеличение плотности капиллярной сети в мышцах
Перераспределение кровотока (усиление притока крови к работающим мышцам)	Улучшение координации и техники движений

Ответ: таблица заполнена признаками срочной и долговременной адаптации к физическим нагрузкам.