Ответ:

  1. Овладевать собой, успокаиваться — взять себя в руки.
  2. Очень тесно — яблоку негде упасть.
  3. Усиленно думать над трудным вопросом — ломать голову.
  4. Хорошо запомнить — зарубить на носу.